Mindfulness jest treningiem uważności. Chodzi o to, aby zwracać uwagę na to, co dzieje się tu
i teraz (głównie na to, jakie emocje, odczucia i myśli towarzyszą nam w danej chwili). Dzięki temu, możemy pozbyć się myśli o przeszłości jak i przyszłości, które często niepotrzebnie wywołują u nas stres i presję w życiu codziennym.
Dzisiaj przychodzę do was z postem, który chodził za mną od dłuższego czasu. Czyli z 25 książkowymi faktami o mnie. Widziałam już u wielu osób takie filmiki na YouTube, ale że nie mam kanału to stwierdziłam, że po prostu napiszę taki post. Jeśli jesteście ciekawi to zapraszam! :)
Paulina z paulinakaleta.com oraz Ada z eratoczyta.pl zaprosiły mnie do Zalotnego tagu książkowego. Mam nadzieję, że znajdziecie kilka pozycji dla siebie w moich odpowiedziach. I że będziecie się tak dobrze bawić podczas czytania, jak ja przy pisaniu. Więc zapraszam do czytania. :)
